パートナーとのお悩みの解決は、たったひとつだけです
あなたの思い込みを変えて、行動を変えるだけです
幸せで豊かに愛されて笑顔の毎日を過ごすために、行動を変えましょう！
夫婦は鏡とよく聞きますが、まさにあなたが笑顔だと、相手も笑顔のはずです
反対にあなたが怒ると、相手も怒りだします
嘘か本当か、過ぎ去った日のふたりの顔を思い出してみてください
心当たりがあるはずです
行動を変えてみてください
魔法のように必ずうまくいきます！
シルバン・トムキンス（米国心理学者）…..私たちが表情を創り出す目的は、情動を出すためではなく、むしろ情動をつくり出すことだと主張しています
笑顔のメカニズムは、笑顔をつくると、脳に供給する血液の温度上省を抑えて「海綿静脈洞」の血液や温度が変化していき、神経伝達物質の分泌や合成に影響し、とくに快・不快の感情に影響を及ぼしているそうです
笑顔を作ると脳内の温度が下がり、快の感情を生み出していきます
そもそもふたりは全く「別人格」です
お互いがお互いのことを全て理解しているかと言えば、それは間違いです
育った環境もそもそも性別も違うのですから…
違って当然です
夫婦だから許されるという甘えです
元々は他人でした
相手への期待をてばなしましょう
期待と不安が、パートナーシップを壊していくのです
お互いがお互いの期待のズレがおきるため、夫婦関係が壊れていきます
□自分の思っていることを相手に伝えていない
□相手のことはわかっているという思い込み、言わなくてもわかるはずという勝手な期待
□言葉にして思いを伝えていない
□黙る、部屋にこもる、舌打ちする、我慢してため込む
□ちゃんとしてよ！これくらいわかるでしょ！と、曖昧な言葉で返す
□男は気楽でいいよね！
□あなたは働きに出ていないからいいよね！
努力を評価していない夫、気遣って欲しい妻
不安をぶつける妻、責められていると感じる夫
話を聞いて欲しい妻、悩みを解決してやらなきゃとプレッシャーを感じる夫
どのように行動を変えたら解決するでしょうか？
●パートナーとなった二人のそれぞれが、それぞれの良心と正しい位置で繋がっていくことが重要です
●意識してズレを埋めていく努力が双方に必要です
☑「どちらが正しい」、正論，勝ち負け、かけひきを手放すこと
☑あなたではなく「私」の話をすること
☑性格を否定せず、具体的な行動を示す
☑相手の話には伝え返す
☑いいかげんな返事をしない
☑同意、否定しない
お互いの関係をどうしたいか、
①このままでいいか（人生の質が低下していくかもしれない）
②改善の努力をするか
③別れるか
人生を選択できるのは、あなた自身です
