パートナーとの関係のお悩み

パートナーとのお悩みの解決は、たったひとつだけです

あなたの思い込みを変えて、行動を変えるだけです

幸せで豊かに愛されて笑顔の毎日を過ごすために、行動を変えましょう!

夫婦は鏡とよく聞きますが、まさにあなたが笑顔だと、相手も笑顔のはずです

反対にあなたが怒ると、相手も怒りだします

嘘か本当か、過ぎ去った日のふたりの顔を思い出してみてください

心当たりがあるはずです

行動を変えてみてください

魔法のように必ずうまくいきます!

シルバン・トムキンス(米国心理学者)…..私たちが表情を創り出す目的は、情動を出すためではなく、むしろ情動をつくり出すことだと主張しています

笑顔のメカニズムは、笑顔をつくると、脳に供給する血液の温度上省を抑えて「海綿静脈洞」の血液や温度が変化していき、神経伝達物質の分泌や合成に影響し、とくに快・不快の感情に影響を及ぼしているそうです

笑顔を作ると脳内の温度が下がり、快の感情を生み出していきます

そもそもふたりは全く「別人格」です

お互いがお互いのことを全て理解しているかと言えば、それは間違いです

育った環境もそもそも性別も違うのですから…

違って当然です

夫婦だから許されるという甘えです

元々は他人でした

相手への期待をてばなしましょう

期待と不安が、パートナーシップを壊していくのです

お互いがお互いの期待のズレがおきるため、夫婦関係が壊れていきます

□自分の思っていることを相手に伝えていない

□相手のことはわかっているという思い込み、言わなくてもわかるはずという勝手な期待

□言葉にして思いを伝えていない

□黙る、部屋にこもる、舌打ちする、我慢してため込む

□ちゃんとしてよ!これくらいわかるでしょ!と、曖昧な言葉で返す

□男は気楽でいいよね!

□あなたは働きに出ていないからいいよね!

努力を評価していない夫、気遣って欲しい妻

不安をぶつける妻、責められていると感じる夫

話を聞いて欲しい妻、悩みを解決してやらなきゃとプレッシャーを感じる夫

どのように行動を変えたら解決するでしょうか?

パートナーとなった二人のそれぞれが、それぞれの良心と正しい位置で繋がっていくことが重要です

意識してズレを埋めていく努力が双方に必要です

☑「どちらが正しい」、正論,勝ち負け、かけひきを手放すこと

☑あなたではなく「私」の話をすること

☑性格を否定せず、具体的な行動を示す

☑相手の話には伝え返す

☑いいかげんな返事をしない

☑同意、否定しない

お互いの関係をどうしたいか、

①このままでいいか(人生の質が低下していくかもしれない)

②改善の努力をするか

③別れるか

人生を選択できるのは、あなた自身です